Topp 3 kosttillskott för att sänka kortisol

Ihållande höga kortisolnivåer har nedbrytande effekt på friska muskler och ben, saktar ner läkning och normal cellförnyelse, försämrar ma...

Kreatin effektiv testosteronhöjare

Kreatin är känt för att bl.a främja styrka, muskeltillväxt och uthållighet. Det finns många onödiga kosttillskott på marknaden, men kre...

Topp 3 kosttillskott mot ledont

Ledont, ledsmärta, ledvärk - kalla det vad du vill. Det är något som tusentals människor dagligen lider av. Men vad många av dessa inte ...

Beta-alanin botar ångest

Tentastress? Agorafobi? Rädd för mörkret? En japansk studie har visat att man kan övervinna ångest lättare genom att ta beta-alanin. Och...

Top 10 bästa testosteronhöjare

Låga energinivåer, humörsvängningar, irritabilitet, dålig koncentration, minskad muskelstyrka och låg sexlust kan vara symtom på låg te...

Studie: Långsamma kolhydrater överlägsna vid viktnedgång

Om du vill gå ner i vikt bör du skippa snabbt absorberande kolhydrater som de i läsk, godis och vitt bröd, och istället hålla dig till lång...

Liten dos beta-alanin lika effektiv som stor

Kroppen svarar lika bra på en daglig dos på 1,6 g beta-alanin som en på 3,2 g. En studie vid Nestle Research Center i Lausanne har visat a...